Armhävning
Klart Ebbe hjälper till när mamma tränar!
Armhävning på tå är ju piece of cake :)
Squats
Igång med squat challenge igen.
Gick bra förra gången. I alla fall i 14 dagar.
Idag började jag med 50 squat och med målet på att verkligen köra i en månads tid.
Benövning
Träna ben med 13kg liten palt!
skärpning för helvete
helgen i sandviken var grym men fyfan så mycket fet mat det blev! Känner mig förjevlig just nu. Så denna vecka blir det tillbaka till träningen och dieten. Ska börja en diet från och med imorgon i cirka 20 dagar. Vill känna mig bättre till min födelsedag som är om 3 veckor.
Stronger.se
Ååååh så jag vill ha detta
Nike
Nya löparskor som sitter som gjutet!!
Älskar färgen och vill köpa en matchande jacka till :)
Z
Jag längtar tillbaka till Sandviken!!
Kan inte släppa hur lätt, skön och behaglig helgen var.
Kände mig så hemma och glad!!
Jag hann inte dricka en latte på selmas. Så jag måste fan dit snart igen!!
Har så mycket att se fram emot vid nästa tripp ner!!
Annars händer det inte så mycket kul här hemma. Jobbar lite i augusti och har ångest över den fjuttiga lönen jag kommer att få i september!
Jag ser dock fram emot att börja om med mina promenader, intervaller och löpning. Har köpt mig en så snygg långärmad träningströja från sportamore.
Köpte även ett par brallor från Nike. Det stod Just do it på benet.
Men jag är ju gör fan för kort. Stod bara Just do. Suck
Turkos
Äntligen har jag mina turkosa skor.
Jag har länge velat ha ett par men har inte hittat rätt.
Beställde ett par men de gick sönder då jag provade dem. Så de skickade jag tillbaka.
Skulle gärna ha denna jacka att matcha till skorna.
Jogga
Fixade barnvakt och tog mig ut på en liten runda.
Joggade och promenerade.
Ville först bara jogga men bestämde mig för att inte ta ut mig för mycket!
Så körde lite intervall istället!
På skidor
Vi bor ett stenkast från bottenviken.
Där har jag idag åkt skidor för första gången på säkert 15 år.
Jag måste ha varit ca 14 sist. Om inte yngre.
Det var jevligt vingligt och såg säkert kul ut till en början.
Men efter ett tag fick jag i en högre växel och det gick himla bra.
Dock så ramlade jag och slog skallen ordentligt. Så jag vände. Men det blev i alla fall ca 3km.
Om jag har tur så kan jg åka en rumda imorgon också :)
När jag kom hem så körde jag några övningar för mage och rygg. Bara som en liten avslutning på träningen.
Blev bara 30minuter.
träning
Igår gjorde jag bara plankan 1minut.
Idag har jag gjort ca 100-120 squats..
Denna är så himla bra!!
Jag kör dock lite snabbare än henne så detblir fler än 100squats!
Only challenge
Idag har jag tagit en vilodag från träningen.
Imorgon är en ny dag med ny energi!
Det enda jag gjort är plankan 1minut och 80squats. Enligt min squat och plankan utmaning som jag följer.
Imorgon är en ny dag med ny energi!
Kast med liten Otto
Efter dagens träning fick jag lite extra träning med Otto.
Han skulle hoppa från bänken.
Gång på gång på gång.
Så jag höll på med det i säkert 10 minuter.
Hej träningsvärk
Mina ben vill nog vila. För de är så onda. Spagetti ben ibland och träben nästa stund.
Tänkte som sagt skaffa mig en rumpa och kolla mått före och efter nån månad. Men jag hittar inte måttbandet.
Men det jag vill är att få träna för jag mår så bra av det.
Får ut så mycket av det.
Tänkte som sagt skaffa mig en rumpa och kolla mått före och efter nån månad. Men jag hittar inte måttbandet.
Här är då en före bild på den obefintliga rumpan.
Nu Jevlar
Hoppas jag tycker att det är lika kul som jag planerar att det ska vara.
Köpte ett helt nytt set med pjäxor skidor stavar bindningar idag.
Köpte ett helt nytt set med pjäxor skidor stavar bindningar idag.
Eller jag fick det av kära mor.
Jag är så tacksam.
Nu Jevlar ska jag åka skidor.
DAG 5
plus plankan 1 minut och 75 squats :)
vilodag
Idag har jag en vilodag från mina squats men jag funderar på att ändå göra dem.
Träningsvärken är inte så hemsk idag! :)
Jag har kört plankan som jag ska.. eller tja, jag gör 10sekunder längre än jag ska..
Annars har jag faktiskt inte gjort någon annan träning..
Det har varit en lååååång dag efter en hemsk natt.
Ebbe är sjuk och har inte sovit nå inatt så jag har faktiskt inte haft ork till någon träning.
Så jag räknar inte dagens plankan som ett pass..
Pass 3
Gick trögare idag.
No ASS yet
Men det kan vara för att det är tredje dagen i rad. Mina ben och mage är öm men det värsta är nog att det inte blev så mycket sömn inatt.
Hann i alla fall göra mina squats och plankan. Samt lite extra.
Så jag följer mina utmaningar som jag tagit på mig :)
Kanske kör ett pass ikväll igen :)
Pass 2
Dagens träning
Jag har sååå grym träningsvärk i benen och rumpan idag så jag är grymt nöjd över att hemmaträningen visar nått.
Idag har jag kört detta pass + plankan, squats och ryggups.
Otto är sjuk så jag kan inte hålla på lika intensivt som igår.
Men det går bra!
Ebbe sover ute!
Funderar på att mäta rumpan för att se om det blir nån cm extra i slutändan! :)
Holy crap
Vilken jääääävla träningsvärk jag har i ben och rumpa efter gårdagens träning.
Så himla skönt men jobbigt!
Hemmaträning är inte alls dum! Idag blir det nog några övningar för armar och rygg.
Youtube har så himla bra program man kan följa!!