SLUT

Dagens träning tog knäcken på mig!
Jag åkte tidigt till korpen för att springa på gåbandet före Styrkemixen. Fastnade dock och surrade med Carro Alm så jag hann bara med 15minuter på gåbandet..
Väl inne i hallen så var det något fel på luftkonditioneringen.. och på det så är det öppet hus i veckan.. så salen var fullsmockad med folk.
Det var sjuuuukt varmt och jobbigt att andas!

Nu är jag helt död i kroppen.. kan hända att det är så för att jag inte tränat på länge..

Morgonprommis

Eller kanske ska säga förmiddags prommis. Med Otto och hans mormor


2kg ner

Det är väl uppenbart att jag tappat vikt i muskler, då jag inte tränat på nästan en månad. Men nu är jag ute efter att nå en målvikt, så jag är ändå nöjd med min viktnedgång.
Jag har de senaste dagarna ätit bättre och mindre fika (jämför med i jul) så det borde vara lite fett som jag tappat också :)


Ny rutin

Korpen har nytt schema och jag ska börja hitta ny kvällsträning.
På onsdag blir det styrkemix med johanna som instruktör. Säkert superkul!
Nu är det längesen jag tränade eftersom jag opererat mig och inte riktigt kunnat lyfta vänster arm. Men nu känns det ok. So here we go!
Bokade även bodypump på söndag då Jessica håller i passet. En av mina favorit instruktörer.
Vågen har inte varit speciellt trevlig i jul men jag vägde mig nu ikväll och har nästan gått ner två kilo. Så jag är nöjd :) inget plus i alla fall. Fastän jag ätit dåligt och inte rört på mig så har jag stått still på samma vikt länge. Så jag bär ett leende på läpparna nu ikväll då vågen visade minus :)


stela ben

Hoppas att jag kommer få lite mild träningsvärk i benen imorgon. Jag ska nämligen gå på styrkemixen kl 19:30.
Just nu känns det då som att det inte kommer bli lindrig träningsvärk.
Vilket i och för sig är rätt skönt! :)
På onsdag blir det en vilodag!
 
 

Styrkemix med Anna j

Provade på Anna J's pass idag 17:30. Sjukt kul.
Träningsvärken i benen från gårdagens träning gjorde sig påmind men det gick riktigt bra


Pump som avslutning på veckan

Snart har den här helgen/ veckan swishat förbi i en ryslig fart.
Kom nyss hem från Edwards kalas och ligger nu på soffan och vilar.
Ska om 2h iväg på veckans sista träningspass.
Bodypump får avrunda den här dagen


måste prova

 
Såg att en vän på facebook la upp denna länk som jag genast blev inresserad av.
Att på 6 veckor lära sig att göra 100 armhävningar.
 
http://www.100armhavningar.se

All in

Veckans andra träningspass avklarat.
Har känt mig jevligt pigg och hurtig de senaste dagarna. Lördag promenerade vi in till stan hela familjen. Tar ca 20min. 15min i powerwalk.
Söndag hade jag migrän men på kvällen promenerade jag och Marika i ca 1h20min plus att jag och Robban promenerade hem sen.
Igår var jag på funktionell träning, shape up hette det. Lite halvkul men det gav träningsvärk. :)
Imorgon blir det vila. Babysim räknas inte direkt. Ska nog ta med barnvagnen till Annica före simmet. Så förhoppningsvis blir det en prommis bara :)


Besvikelse

Åååh, jag blir så missnöjd när jag kommer hem från ett träningspass som INTE varit kul.
Ikväll for jag och Marika till korpen och körde styrkemix.
Step delen var AStråkigt och styrke delen gav mig inget då det var hemskt mycket situps. Vilket jag inte ska köra, pga kejsarsnittet.
Det enda roliga var delen då vi verkligen skulle höja pulsen.
Det var enda delen där jag gav allt.
Så tyvärr så är jag rätt missnöjd nu.
Men träningsvärken från gårdagens träning finns då där :) nu blir det vila en dag.
På söndag kör jag bodypump igen

Nu har jag 4kg kvar till inskrivningsvikten.
Gode mycke mer kvar att droppa tills jag är nöjd


bodypump igen

Kan nog lova att jag kommer ha träningsvärk imorgon....
Kvällens bodypump var sjukt bra.. Som vanligt då Johanna håller i den.
Jag utmanade mig på biceps och axlar... vilket jag kommer känna av imorgon.. Mina armar kommer att vara såå slut! Har förvarnat Robban om att han får nog ta hand om Otto imorgon då jag säkert inte kan lyfta han haha!
Jag hoppas i alla fall!!

Såååå bra

Styrkemixen var asbra ikväll!!
Fick med mig Jonna på passet. Riktigt kul!!
Körde så jevla slut på mig själv, att jag fick uppstötningar. Fyfan


vad har jag gjort för att förtjäna detta?

Min rygg känns paj.. Längst ner i ländryggen är det som att kniven sitter fast!
Jag avbokade spinningen och bokade styrkemixen ikväll.. Får hoppas på att det funkar..
Kanske har jag blivit svagare i ryggen då jag inte tränat på ett tag nu..
Eller har Otto blivit tyngre och jag kanske bär honom fel?

Yes!!!

Jag har glömt bort att väga mig tidigare i veckan. Men nu på morgonen kom jag ihåg det!! Jag har nått mitt delmål!! Wohoo så nöjd jag är!!!


bodypump igen

Äntligen idag ska jag ge mig iväg till korpen och träna.
2 veckor sen sträckte jag ryggen och ahr inte känt mig bra, förnst nu!
Så ikväll blir det tillbaka till pumpen!
Ska bli såå skönt! Armarna ska få sig en omgång.. rygg och ben ska jag ta det lugnt med!
Jag längtar! 17:30 smäller det!

Åååå

Å jag saknar korpen. Nu börjar ryggen kännas okej! Äntligen!
Måste fått en rejäl sträckning. Ska nog boka pumpen på söndag.
Såg att lindex fått in MASSOR med snygga babykläder, så jag kommer shoppa loss där imorgon :)


ajajajajajaj

MIN RYGG GÖR ONT!

I söndags sträckte jag ryggen på pumpen.
Lyfte upp skivstången utan att böja på knäna. SUCK..
Hade tänkt att jag skulle må bra och kunna träna både igår och imorgon..
Men avbokade gårdagens spin pass.. Idag på babysimmet måste jag ha ansträngt mig för mycket..
För min rygg värker värre än imorse! Så det blir ingen träning imorgon!
 
 
 

avbokade

Hade bokat aerobic ikväll, men efter att utan lycka försökt ringa korpen och få höra om det är mycket hopp och skutt (dåligt för snittet) i aerobicen så avbokade jag passet och gick på powerwalk med Frida. Vi gick 5km på grisberget. Cirka 1h. Mycket härligt och svettigt! Kan bara älska att jag kommit igång med träningen igen!

Tog jag med sadeln hem?

Efter att jag hade kommit hem och duschat igår efter spinningpasset så kändes det som att jag fortfarande satt på cykeln. Jag måste ha fått blåmärken på stjärtbenen?!?!
För jag är öm som tusan! Förstår att det säkert är normalt eftersom jag inte är van. 
Men fyfan så obehagligt!
Men skam den som ger sig. Jag har bokat spinning på tisdag igen!
Tydligen ska det passet vara roligare!

spinning avklarat

fyyfan! Inte min grej. Men jag ska no prova igen på tisdag.. det ska tydligen vara roligare pass då berättade Elinas lillasyster!
Huvvaligen så trist jag tyckte det var... och SVÅRT... jag kunde inte hålla min prestation/% på en jämn nivå!

Tidigare inlägg Nyare inlägg